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Muskelaufbau - Training, Regeneration & Ernährung …
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Muskelaufbau - Training, Regeneration & Ernährung …
Kategorie: Andere Fitnessgeräte Bodybuilding
Die zweite große Komponente ist die Ernährung. Training und Ernährung gehen immer Hand in Hand. Du kannst das Eine nicht durch das Andere kompensieren. Setzt Du keine Wachstumsreize im Training, wirst Du keine Muskulatur aufbauen. Steht Deinem Körper nicht genügend Energie und Eiweiß zur Verfügung, kann er die Muskelmasse nicht aufbauen.
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